Sesudah melalui puasa Ramadhan dalam sebulan penuh akan tiba hari raya Idul Fitri yang selalu dinantikan oleh semua umat muslim. Dalam perayaan hari lebaran selalu menghidangkan banyak pilihan makanan dan minuman yang turut disajikan sebagai pelengkap.
Anda juga bisa membuat minuman lebaran yang sehat dan menyegarkan tanpa memicu timbulnya peningkatan kadar gula darah. Jika membuat minuman khas lebaran sendiri tentunya bisa disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing tubuh.
Minuman Lebaran
1. Air Kelapa
Air kelapa bisa menjadi pilihan paling tepat untuk menyajikan minuman menyegarkan ketika lebaran yang berasal dari buah kelapa muda. Air kelapa telah terbukti mampu mengembalikan kadar gula serta elektrolit yang ada di dalam tubuh.
Minum air kelapa saat lebaran memiliki banyak manfaat karena nantinya Anda bisa mengkonsumsi banyak makanan tinggi gula serta karbohidrat seperti halnya kue kering. Selain itu air kelapa juga lebih dikenal kaya akan manfaatnya dalam membantu untuk mengatur kadar kolesterol serta tekanan pada darah.
2. Wedang Jahe
Minuman lebaran yang satu ini menggunakan bahan dasar dari rempah-rempah yang mempunyai kandungan mineral dan dapat mendukung kinerja baik pada saluran pencernaan Anda. Selain itu wedang jahe juga dapat melindungi tubuh dari timbulnya peradangan.
Membuat wedang jahe sangat mudah karena cukup merebus jahe yang telah dipipihkan terlebih dahulu dan berikan campuran gula merah yang sudah dihaluskan sebelumnya. Saat sudah mendidih nanti bisa disaring supaya dapat membersihkan ampas jahe kemudian sajikan ketika masih hangat.
3. Susu Almond
Susu almond kaya akan kandungan vitamin e dan omega 6 yang sangat tinggi. Selain itu susu almond ini juga menjadi sumber protein yang sangat bagus untuk tubuh karena kalori di dalamnya terapi yang sangat rendah.
Anda bisa mendapatkan susu almond dengan kandungan rendah gula serta terfortifikasi dengan banyak zat gizi di dalamnya. Jika Anda tidak ingin membeli susu almond tentunya bisa membuat sendiri di rumah dengan prosesnya yang sangat mudah dan lebih sehat.
4. Air Putih
Meskipun saat lebaran tersedia dalam berbagai pilihan minuman tentunya air putih selalu menjadi minuman utama yang banyak dipilih oleh kebanyakan masyarakat Indonesia. Minum air putih tidak boleh terlewatkan saat disajikan ketika lebaran dan biasanya sudah tersedia di atas meja.
Air putih dapat membantu untuk menambahkan kesegaran dan Anda bisa menambahkan es batu. Dengan sajian air putih tentunya Anda sudah tidak perlu bingung lagi untuk mendapatkan kesegaran tambahan yang lebih sehat.
5. Es Jelly Yakult
Dalam menikmati minuman lebaran yang satu ini terbilang sangat mudah dan cocok dikonsumsi oleh orang-orang yang mempunyai riwayat diabetes. Cara menikmati es jelly Yakult bisa mengganti sirup biasa dengan gula yang cocok untuk penderita diabetes supaya tidak meningkatkan kadar gula darah.
Selain itu minuman yang satu ini banyak disukai dan sangat viral sehingga memberikan kesan berbeda bagi para tamu yang datang ke rumah Anda. Cita rasa yang diberikan oleh minuman ini dapat dijadikan sebagai inspirasi untuk sajian minuman saat lebaran.
Itulah rekomendasi minuman segar dan sehat untuk disajikan saat lebaran yang bisa disesuaikan dengan selera masing-masing untuk sajian meja yang tidak akan mengganggu kesehatan tubuh dan justru memiliki banyak manfaat. Dengan adanya minuman lebaran bisa dikonsumsi bersama kue kering yang ada untuk menambah kenikmatan suasana ketika sudah memasuki hari lebaran.